Av Pat Anson, PNN-redaktør
Personer som holder seg fysisk aktive over lengre tid har mye bedre smertetoleranse enn de som er stillesittende og ikke trener mye, viser en ny studie fra Norge.
Mens trening lenge har vært utpekt som en måte å lindre eller til og med forebygge kroniske smerter, klarer ikke denne studien å bevise det, noe vi kommer til senere.
Forskere ved Universitetssykehuset Nord-Norge analyserte data fra 10 732 voksne som deltok i en stor helseundersøkelse — Tromsøstudien — som gjennomføres med jevne mellomrom i Norge. Forskerne brukte data fra to runder av studien som ble utført med syv års mellomrom, en i 2007-2008 og den andre i 2015-2016.
De fleste deltakerne (79%) sa at de enten var stillesittende eller engasjerte seg i lett trening, mens resten rapporterte moderat eller kraftig aktivitet. Omtrent en tredjedel av deltakerne (32 %) rapporterte å ha kroniske smerter,
Smertetoleranse ble vurdert etter hvor lenge de kunne holde en hånd nedsenket i kaldt vann noen få grader over frysepunktet (3 grader Celsius eller 37,4 grader Fahrenheit).
Resultatene av studien, publisert i tidsskriftet PLOS EN, viste at deltakere som rapporterte kraftig fysisk aktivitet i begge rundene hadde signifikant høyere smertetoleranse enn sofapoteter som opprettholdt en stillesittende livsstil i begge rundene.
Den gode nyheten for sofapoteter er at smertetoleransen kan forbedres. Som vist i tabellen nedenfor, var personer som økte sin fysiske aktivitet (PA) over tid i stand til å holde hendene i kaldt vann i lengre perioder, noe som tyder på at de har større smertetoleranse.
«Typisk tenker. Uunnskyldende alkoholiker. Internett-fanatiker. Forkjemper for popkultur. TV-junkie.»
