ONSDAG 22. nov. 2023 (HealthDay News) — Akvatisk høyintensiv intervalltrening (AHIIT) forbedrer treningskapasiteten hos personer med ulike kroniske lidelser, ifølge en studie publisert på nett 14. november i BMJ Open Sports and Exercise Medicine.
Heidi Bunæs-Næss, fra Oslo Metropolitan University i Norge, og medarbeidere gjennomførte en systematisk litteraturgjennomgang for å undersøke effekten av AHIIT på treningskapasitet hos personer med kroniske sykdommer (muskuloskeletale, respiratoriske, kardiovaskulære, metabolske eller nevrologiske).
Basert på 18 inkluderte studier (868 deltakere), fant forskere moderat sikkerhet i bevisene i henhold til Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation-systemet for en moderat gunstig effekt av AHIIT på treningskapasiteten (forskjeller standardiserte gjennomsnitt). [SMD]0,78; 95 prosent konfidensintervall [CI]0,48 til 1,08; P < 0,00001) sammenlignet med en kontrollgruppe som ikke trener. Sammenlignet med landbasert HIIT, var det moderat sikkerhet i bevisene som indikerte ingen forskjell i effekter på treningskapasitet (SMD, 0,28; 95 % KI, -0,04 til 0,60; P = 0,08) med AHIIT. Sammenlignet med kontinuerlig akvatisk trening med moderat intensitet, hadde AHIIT moderat sikkerhet for en liten effekt på treningskapasiteten (SMD, 0,45; 95 % KI, 0,10 til 0,80; P = 0,01).
«Aquatic HIIT kan øke overholdelse av treningstrening og bør betraktes som et treningsalternativ,» skriver forfatterne.
«Typisk tenker. Uunnskyldende alkoholiker. Internett-fanatiker. Forkjemper for popkultur. TV-junkie.»
