Badstuer for frontlinjen… Dette er ikke det første innsamlingssloganet du forventer å høre i forbindelse med krigen i Ukraina. Du kan forstå hvorfor Kiev ber sine allierte om langdistansemissiler og F-16 jagerfly. Men badstuer?

Men å be om badstuer er det det ukrainske militæret gjorde, ifølge Ilmar Raag, en estisk filmskaper og hjelpearbeider som har besøkt Ukraina ofte.

Raag produserer nå offentlig finansierte mobile badstuer designet for å betjene hundrevis av ukrainske soldater. De er utstyrt med dusjer og vaskemaskiner for militæruniformer og er nøye kamuflert for å beskytte dem mot russisk brann.

Hvis du leter etter en tilpasset badstue, er det fornuftig å spørre en estisk. Badstuekulturen er enorm i landet. Og det er like mye et spørsmål om hygiene og moral som det er å holde varmen på kalde vinternetter.

Estiske soldater reiser sjelden uten mobil badstue, inkludert under nylige oppdrag i den afghanske ørkenen og Libanon. Det er en militær tradisjon som begynte for nesten 100 år siden under Estlands kamp mot bolsjevikene, da statsjernbanene stasjonerte et badstuetog nær fronten slik at troppene kunne vaske og desinfisere seg selv etter uker i skyttergravene.

Raag sier han har hørt om ukrainske soldater som går dager, til og med uker, uten å vaske eller ta av seg støvlene, noe som forklarer hvorfor en frontlinjesjef i nærheten av Bakhmut fortalte meg – over Facetime – at estiske badstuer var en velsignelse.

Mange mennesker som bor i EU- og NATO-land utenfor Vladimir Putins dørstokk, gjør alt for å hjelpe Ukraina.

Estland og dets baltiske naboer Latvia og Litauen ble okkupert av Sovjetunionen i flere tiår rett etter andre verdenskrig. De sier de føler Ukrainas smerte i møte med Moskvas invasjon.

De har også gitt eller lovet mer kortsiktig bistand i forhold til størrelsen på økonomien deres enn noe annet land, inkludert USA og Storbritannia – og bare Norge overgår dem når det tas hensyn til langsiktige forpliktelser, ifølge den siste tall fra det tyske innenriksdepartementet. respekterte Kiel-instituttet, som sporer alle bidrag sendt til Ukraina siden starten av krigen.

Gediminas Ivanauskas, litauisk nasjonal mester i «drifting» (en motorsport som involverer overstyring og skrens i høye hastigheter), reiste direkte til Ukraina for å hjelpe til med å evakuere sivile den første dagen av den russiske invasjonen.

Øynene hans fylles med tårer når han forteller meg om lidelsene der. Hans ønske om å hjelpe, hans frustrasjon over det ofte sakte tempoet i internasjonal bistandsinnsats, og hans ekspertise på alt motorisert har ført til at han har finansiert dusinvis av kjøretøyer, som han panserer i en liten leid garasje på den litauiske landsbygda. Han utruster nøye noen av dem til å tjene som firehjulsdrevne ambulanser for den ukrainske hæren.

Men Mindaugas Lietuvninkas, en frivillig snikskytter i den ukrainske internasjonale brigaden, har andre motivasjoner for å bidra til krigsinnsatsen.

Han er en stolt litauer og mener at ved å kjempe i Ukraina beskytter han sitt eget land.

«Det må stoppe [Russia] NÅ. I Ukraina,» fortalte han meg opphetet mens han pakket kofferten for et nytt frontlinjeoppdrag Lietuvninkas tror Baltikum kan bli neste dersom Vladimir Putin til slutt lykkes i å beseire Kiev.

Europa-redaktør Katya Adler besøker land ved Russlands vestlige grense, der Vladimir Putins krig i Ukraina har gjenåpnet gamle sår.

Litauen er en av flere russiske naboer i den vestlige militæralliansen NATO. Alle har i lang tid advart høyt og tydelig mot Kremls ekspansjonistiske prosjekter og Vladimir Putins intensjoner om å svekke og destabilisere Vesten. I årevis behandlet deres allierte dem som grenseparanoide. Ikke nå lenger.

Russlands fullskala invasjon av Ukraina har gitt NATO en ny mening: en nylig styrket tilstedeværelse i allierte land nær Russland og ivrige nye medlemmer – rett utenfor Putins dørstokk.

Finland har en enorm landegrense på 1300 km til Russland. Han nektet alltid å bli med i NATO, i frykt for å forstyrre den store bjørnen ved siden av. Men finnene ombestemte seg fullstendig da de så russiske tropper komme inn i suverene Ukraina. Det er et seismisk skifte for landet som sammen med den baltiske makten Sverige ba om å bli med i alliansen kort tid etter krigens start.

Det var et enormt selvmål fra Moskva.

Det har også vært en merkbar økning i antall finner som melder seg på våpentrening. Militærtjeneste er obligatorisk for unge menn, og de forblir da reservister for livet. Den lange skyggen som kastes over Finland av den russiske naboen virker nå mer truende, forteller folk meg.

Krigen hadde en betydelig innvirkning på finske bedrifter. Russisk turisme her var verdt 500 millioner pund (630 millioner dollar) i året frem til krigen startet. Men som de fleste EU-land som grenser til Russland eller dets store allierte Hviterussland, har Finland suspendert reisevisum for russiske statsborgere.

I snødekte Lappland møtte jeg eieren av Ville Aho skianlegg i hytta hans med utsikt over berg-og-dal-banene. Han forteller meg at han gjennom årene har knyttet gode vennskap med russiske besøkende, men han vil ikke at de skal komme tilbake nå. Han sier at han skulle ønske vanlige russere, spesielt de som bor utenfor landet deres, ville snakke mye høyere mot krigen.

Synlig rørt når han snakker om Ukraina, insisterer han på at ingen av oss har råd til å koble fra eller miste interessen mens krigen drar ut i blodet.

«Jeg kan ikke engang tenke på sluttspillet hvis Russland vinner og Putin øker sin makt. Hvem blir neste? Finland, Polen, Estland, Litauen? Han vil ikke stoppe frivillig i Ukraina. Men dette må alt stopper i Ukraina.

Den russiske presidenten går ikke bare inn for konvensjonell krig. Cyberangrep eller desinformasjonskampanjer mot Vesten får ofte skylden på Moskva. Men å militært angripe noen av landene Aho nevnte ville være en stor sjanse for Vladimir Putin.

Alle andre NATO-medlemmer, inkludert atommaktene USA, Storbritannia og Frankrike, kunne komme dem til unnsetning. Men det er ingen absolutte garantier for dette: til syvende og sist vil det være opp til hvert land å bestemme hvordan de skal svare.

Og det gjør at land som grenser til Russland, som i likhet med Latvia har store etniske russiske befolkninger, føler seg nervøse.

Daugavpils, Latvias andre by, ligger 25 km fra Hviterussland og 120 km fra selve Russland. Åtte av ti personer som bor der snakker russisk hjemme, ikke latvisk. De fleste ble utdannet ved russisktalende skoler i Latvia. De mottar tradisjonelt informasjonen sin fra russisk fjernsyn, radio eller nyhetssider.

Jeg la umiddelbart merke til fraværet av ukrainske flagg i byen. I resten av landet sees de ofte flytende i solidaritet fra skolebygg, rådhus og butikklokaler. Selv om latviske russere på ingen måte er pro-Putin, ønsket ikke menneskene jeg møtte på gaten å diskutere krig. De nektet å svare da jeg spurte dem om de så på Russland som angriperen og Ukraina som offeret.

Latvia frykter at Vladimir Putin kan prøve å «redde» etniske russere her, siden dette var et av påskuddene han ga til russiske væpnede grupper for å erobre deler av Ukrainas Donbass-region, nær grensen til Russland, i 2014.

I et forsøk på å avskjære russere fra det de anser som russisk propaganda, har den latviske regjeringen forbudt russiske TV-kanaler. Det gjorde også slutt på russiskspråklig utdanning. De gjenværende monumentene fra sovjettiden har blitt revet.

Men Latvia går inn på en smertelig delikat vei. Den nye politikken tar sikte på å bedre integrere etniske russere, men kritikere sier at de også er et forsøk på å tvinge innbyggerne til å dele det vestlige synet på regjeringen. Dette risikerer å fremmedgjøre mange etniske russere, advarer de, og til og med dytte dem inn i armene til Vladimir Putin.

Disse kompleksitetene og følsomhetene vil sannsynligvis vedvare selv etter slutten av krigen i Ukraina.

Totalt reiste jeg 2500 kilometer for å møte folk som bodde ved siden av Putin – tittelen gitt til en todelt dokumentarserie som teamet mitt og jeg filmet for BBC TV.

Fra Sør-Polen til nordspissen av Norge, det som slo meg mest var omfanget, dybden og den personlige innvirkningen av krigen i Ukraina, langt fra frontlinjen.

Og fremtiden er ikke klar i det hele tatt.

Mye vil avhenge av hvordan denne konflikten ender. Men etter det, hva slags forhold kan eller bør vi ha med Russland? Hva med samarbeid og tillit?

Disse spørsmålene er ikke bare for landene jeg besøkte som deler en grense og en lang historie med Russland. Dette er noe som hele Europa og hver av Ukrainas allierte må tenke på. Veldig forsiktig.