Washington [US]: I følge nyere forskning har de med søvnløshet 69 % større sannsynlighet for å få hjerteinfarkt enn de uten i løpet av en gjennomsnittlig oppfølging på ni år. Forskerne fant også at personer som sov fem timer eller mindre per natt hadde størst risiko for å få hjerteinfarkt når de brukte søvnvarighet som en objektiv indikator på søvnløshet. Risikoen for å få hjerteinfarkt var tredoblet hos personer som led av både diabetes og søvnløshet.

«Søvnløshet er den vanligste søvnforstyrrelsen, men på mange måter er det ikke bare en sykdom lenger, det er mer et livsstilsvalg. Vi prioriterer bare ikke søvn så mye som vi gjør. burde,» sa Yomna E. Dean, en Medisinstudent. ved Alexandria University i Alexandria, Egypt, og forfatter av studien. «Vår studie viste at personer med søvnløshet er mer sannsynlig å få hjerteinfarkt uavhengig av alder, og hjerteinfarkt forekommer oftere hos kvinner med søvnløshet.»

Dean og hans forskerteam håper den nåværende studien vil bidra til å bringe oppmerksomhet til rollen søvnforstyrrelser kan spille i hjertehelsen. Søvnløshet kan omfatte problemer med å sovne, holde seg i søvn eller få god søvnkvalitet. Stadig mer utbredt vil søvnløshet påvirke 10 til 30 % av amerikanske voksne, og påvirke flere kvinner enn menn. Selv om studier har knyttet søvnløshet til kardiovaskulær og metabolsk sykdom, er denne analysen den mest betydningsfulle til dags dato.

«Basert på våre samlede data, bør søvnløshet betraktes som en risikofaktor for å utvikle et hjerteinfarkt, og vi må gjøre en bedre jobb med å utdanne folk om hvor farlig det er. [lack of good sleep] kanskje,» sa Dean.

For sin analyse gjennomførte forskerne en systematisk gjennomgang av litteraturen som ga 1226 studier – av disse ble ni studier fra USA, Storbritannia, Norge, Tyskland, Taiwan og Kina valgt ut for inkludering. Totalt ble data fra 1 184 256 voksne (43 % kvinner) vurdert. Gjennomsnittsalderen var 52 år og 13 % (153 881) led av søvnløshet, definert av ICD-diagnosekoder eller ved tilstedeværelse av ett av tre symptomer: problemer med å sovne, problemer med å holde seg i søvn eller våkne tidlig og ikke kunne stå opp. tilbake til søvnen. Personer med obstruktiv søvnapné ble ikke inkludert. De fleste pasientene (96 %) hadde ingen historie med hjerteinfarkt. Hjerteinfarkt forekom hos 2 406 av de med søvnløshet og 12 398 av de i gruppen uten søvnløshet.

Basert på de samlede dataene var det en statistisk signifikant sammenheng mellom søvnløshet og hjerteinfarkt etter kontroll for andre faktorer som kan gjøre hjerteinfarkt mer sannsynlig, som alder, kjønn, komorbiditeter og røyking. Denne assosiasjonen mellom søvnløshet og hjerteinfarkt forble signifikant på tvers av alle pasientundergrupper, inkludert yngre og eldre alder (<65 et >65), varighet av oppfølging (mer eller mindre enn fem år), mannlig og kvinnelig kjønn og vanlige komorbiditeter (diabetes, høyt blodtrykk eller kolesterol).

«Det er ingen overraskelse at personer med søvnløshet som også hadde høyt blodtrykk, kolesterol eller diabetes hadde en enda høyere risiko for å få hjerteinfarkt enn de som ikke gjorde det,» sa Dean. «Personer med diabetes som også hadde søvnløshet hadde dobbel sannsynlighet for å få hjerteinfarkt.»

I tillegg hadde personer som rapporterte at de sov fem timer eller mindre per natt, 1,38 og 1,56 ganger større sannsynlighet for å få hjerteinfarkt enn de som sov henholdsvis seks og syv til åtte timer. Det var ingen forskjell i hjerteinfarktrisiko mellom de som sov fem eller mindre eller ni eller flere timer om natten, sa Dean, som støtter funn fra tidligere studier som har vist at å sove for lite eller for mye kan være skadelig for hjertehelsen. Dean og teamet hans fant at pasienter som sov seks timer hadde lavere risiko for hjerteinfarkt enn de som sov ni timer.

I en egen analyse forsøkte forskerne å finne ut om individuelle søvnløshetssymptomer er assosiert med høyere risiko for hjerteinfarkt. Forstyrrelser i søvninitiering og vedlikehold – det vil si problemer med å sovne eller holde seg i søvn – var også knyttet til en 13 % økt sannsynlighet for hjerteinfarkt sammenlignet med personer uten disse symptomene.

Imidlertid var ikke-restorativ søvn og dysfunksjon på dagtid ikke assosiert med hjerteinfarkt, noe som tyder på at de som bare klager over ikke å føle seg uthvilt når de våkner uten mangel på søvn, ikke har økt risiko for hjerteinfarkt. , sa Dean.

Basert på resultatene sa Dean at det var viktig for folk å prioritere søvn for å få syv til åtte timers kvalitetssøvn per natt.

«Utøv god søvnhygiene; rommet skal være mørkt, stille og kjøligere, og legg bort enhetene. Gjør noe som beroliger deg for å slappe av, og hvis du har prøvd alle disse tingene og fortsatt ikke kan sove eller sove mindre enn fem timer, snakk med legen din.»